Седнете в Лесна поза с изправен гръб и преплетете пръстите така, че десния показалец да е отгоре, а палците долепете един до друг и изпънете нагоре. Дръжте ръцете пред себе си на ниво между слънчевия сплит и сърцето. Оставете очите да се затворят.
Насочете вниманието си към дишането и пеенето на мантрата.
Вдишайте дълбоко и изпейте на един дъх:
РА РА РА РА
МА МА МА МА
СА СА СА СА
ХАРИ ХАР
ХАРИ ХАР
(На едно от занятията вместо СА е произнесено САТ и от тогава се пее по този начин)
КОМЕНТАРИ: Този Наад, този таен език или метод се е практикувал от много силни йогини, които се казвали Ал Пантхи. В днешно време от тях са останали много малко.
Това упражнение ще направи вашият език ясен, дори и ако произнасяте думите неразбираемо. Това се нарича гупт гян шакти, тайната сила на знанието. Ако достигнете съвършенство в тази техника, няма да има нужда да говорите – ще можете просто да изпратите мисъл на умствено ниво и другият човек ще я чуе.
