Можем да управляваме ума и енергията си  с Кундалини Йога

КАЛ АКАЛ Кал акаал сири каал махаа акаал акаал мурат уа-хей гуру   Защитна мантра – отстранява враждебността. Отстранява даже сянката на смъртта. Каал означава смърт. Акал означава нежелан. Акаал Мурат е нашият модел, който съществува извън смъртта. Уа-хей Гуру е мантрата на екстаза.     ХАР, ХАР, МУКАНДЕ Хар, хар, муканде   Хар – творческият аспект на Безкрайността. Мукандей – освобождаващият аспект на Аз-а. Тази мантра превръща трудностите във възможности, отстранява страха

"Необходимо е да се наблюдава, да се слуша и да се чувства, за да бъде открит Неутралният канал, съединяващ главата и сърцето." - ГуруРаттана - АДЕС ТИСЕ АДЕС Адес Тисе Адес Аад анил анаад анаахат, джуг джуг еко вес   Аз приветствам Теб, Изначален Един, чист, в началото през всички времена, през всички векове – Единствен.   Тези думи на Гуру Нанак са приветствие към Безкрайността, Бог. Ако достигнете съвършенство в този стих от Джап Джи, към вас ще дойде цялото знание на Все

Всеки Кундалини йога урок, както го е преподавал Йоги Бхаджан, започва с настройка. Това просто упражнение подготвя ума, духа и тялото с цел да станем бдителни и да утвърдим волята си така, че упражнението да изпълни своето намерение. По този начин се прекланяме пред висшето си Аз и Учителя вътре в нас. Мантрата ни свързва със Златната Верига от учители, които ни направляват и закрилят по време на практиката. Първата мантра, която изпяваме в началото е: ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ

1. В Лесна Поза, ръцете в мудрата на Венера, поставени зад врата, бавно и дълбоко вдишайте и издишайте 8 пъти. След това, в същото...

1. Дясната ръка е в Суря Мудра (палецът докосва безименния пръст), лявата ръка е в Будхи Мудра (върхът на палеца докосва върха на...

1. Бягайте на място, обръщайки се във всяка посока (1 минута на север, след това по 1 минута на изток, юг и запад) 2. Повдигане и...

1. Легнете по гръб, повдигнете краката на около 30 см. от земята и започнете да кръстосвате левия върху десния, десния върху левия,...

По време на тези упражнения и в интервалите между тях се упражнявайте да слушате дълбоко, да чувствате дълбоко и да присъствате, без да...

Бележка: Правете упражненията от този сет с много малки почивки помежду им. 1. Лотус Мудра. В Лесна поза, разтъркайте длани една в друга....

Този енергичен комплекс ще ви събуди, ако го правите сутрин и ще усили енергията ви след ден, който сте прекарали седнали зад бюрото си....