Можем да управляваме ума и енергията си  с Кундалини Йога

1. В Лесна Поза, ръцете в мудрата на Венера, поставени зад врата, бавно и дълбоко вдишайте и издишайте 8 пъти. След това, в същото...

1. Дясната ръка е в Суря Мудра (палецът докосва безименния пръст), лявата ръка е в Будхи Мудра (върхът на палеца докосва върха на...

1. Бягайте на място, обръщайки се във всяка посока (1 минута на север, след това по 1 минута на изток, юг и запад) 2. Повдигане и...

1. Легнете по гръб, повдигнете краката на около 30 см. от земята и започнете да кръстосвате левия върху десния, десния върху левия,...

По време на тези упражнения и в интервалите между тях се упражнявайте да слушате дълбоко, да чувствате дълбоко и да присъствате, без да...

Бележка: Правете упражненията от този сет с много малки почивки помежду им. 1. Лотус Мудра. В Лесна поза, разтъркайте длани една в друга....

Този енергичен комплекс ще ви събуди, ако го правите сутрин и ще усили енергията ви след ден, който сте прекарали седнали зад бюрото си....

ИЗЧИСТВАНЕ НА ЛИМФНИТЕ ЖЛЕЗИ И ЕНЕРГИЙНО БАЛАНСИРАНЕ 15 Февруари 1984 Забележка: По време на всички упражнения, трябва да бъде активирано...

Уникална комбинация от техники Кундалини Йога е древна технология, моделирана да култивира разширяване на съзнанието чрез събуждането и...

Тази Лайя Йога медитация активира спираловидната въртелива енергия вътре и нагоре по гръбначния стълб. Седнете в медитативна поза с...